কাঠ বাদামের উপকারিতা

কাঠ বাদাম খেলে কি হয়

                                                                                                                           

                                                                                                                                                                                                                                                                                                              কাঠ বাদামের অনেক উপকারিতা হয়েছে, বিশেষ করে এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, প্রোটিন, এবং এটি অত্যন্ত উপকারী এবং পুষ্টিকর একটি খাদ্য! নিয়মিত কাঠ বাদাম খাওয়ার ফলে রক্তস্বল্পতা, আরো ক্যালসিয়ামের কমতি, শরীর দুর্বলতা দূর হয়, ব্রেনকে সতেজ রাখে স্মরণশক্তি বৃদ্ধি করে, এবং কাঠ বাদামে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম ইত্যাদি উপকারী উপাদান থাকে! যা হার্টের কার্য ক্ষমতাকে বৃদ্ধি করে, এবং এর মধ্যে থাকা ভিটামিন ই  হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এবং ম্যাগনেসিয়াম হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধের সাহায্য করে??????